Science de l’énergie venue de l’Inde, le Yoga peut se définir comme l’union du corps & du mental, l’union de l’âme individuelle (âtman) avec l’esprit universel (brahman)
Par le biais
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-de postures (asanas) qui renforcent et assouplissent le corps
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-d’exercices respiratoires (pranayamas) qui purifient, activent l’énergie et agissent sur les émotions et le mental
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-de temps de relaxation qui libèrent le corps de ses tensions
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- et de méditation (dhyana) qui arrête le tourbillon du mental
le Hatha Yoga conduit à l’harmonie du corps et de l’esprit et permet à l’élève de se développer dans toutes ses potentialités.