Technique de relaxation millénaire venue de l’Inde, redécouverte et codifiée par Swami Satyananda, le Yoga Nidra est une forme de yoga qui se pratique en posture allongée, l’élève restant à l’écoute de l’enseignant.
A l’aide d’affirmations positives, de concentration sur le corps, d’exercices respiratoires, de visualisations d’images rapides et d’histoires symboliques, ce « Yoga du Sommeil Eveillé » met au repos le corps comme le mental, agit sur l’inconscient, générant ainsi des effets positifs rapides et concrets dans les domaines suivants :
• Relaxation – gestion du stress
• Accroissement de la vitalité
• Amélioration des troubles du sommeil
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•Amélioration de la concentration, de la créativité, de la mémoire,
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•Gestion des traumatismes (divorce, deuil, harcèlement moral...)
• Gestion de la douleur (migraines…), lutte contre les addictions,
• Optimisation des traitements en vue d’une grossesse médicalement assistée (FIV)
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•Accompagnement en cancérologie
(le yoga nidra peut être un soutien efficace dans le combat contre cette maladie mais ne doit en aucun cas se substituer aux traitements médicaux)
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•Développement personnel