Divertissants et éducatifs, les cours collectifs de yoga pour les 6 / 10 ans sont composés de postures ludiques, d’exercices d’équilibre, de jeux sur la respiration, de relaxation et d’un temps de création. A travers tout un cheminement, les enfants sont invités à devenir des ‘chevaliers de lumière’.
En séance particulière, c’est une relaxation guidée, selon la technique du yoga nidra de Swami Satyananda, qui est proposée à l’enfant.
Au delà d’une détente revitalisante, cette technique qui équilibre le physique, le mental et l’émotionnel, permet de résoudre certaines problématiques de l’enfant, comme le stress ou la difficulté de concentration.
En cours collectifs ou en séances particulières, ces temps de yoga permettent à l’enfant de renforcer sa condition physique, de prendre conscience de son corps, de mieux respirer, de renforcer son estime de soi et sa confiance, d’améliorer sa capacité de concentration, sa relation au monde et aux autres, enfin d’accroître sa créativité.
